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Treino de Pernas COMPLETO

Aquele treino de pernas para o dia em que você precise treinar perna completa (anterior e posterior)

Por Tiago Franco dia em Dicas de Treino

Treino de Pernas COMPLETO
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Montei um treino bem intenso de pernas, para aquele dia que você precise treinar perna completa (anterior e posterior).

A divisão de treino é muito particular, eu gosto de separar os treinos de perna na semana priorizando o quadríceps ou o posterior em cada treino.

Mas sempre tem aquele dia em que queremos fazer aquele treino que realmente vai nos deixar sem andar alguns dias.

Quem tiver interesse em realizar o treino algum dia, peça ao professor que lhe acompanha para dar uma olhada e ver se ele está de acordo e se precisa fazer alguma alteração para respeitar o seu nível de treinabilidade.

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